최근 꿈을 꾸다가 반복적으로 가위에 눌리는 경험을 하셨다는 이야기를 들었습니다. 가위눌림은 많은 사람들이 겪는 현상이며, 그 원인과 경험 방식은 다양합니다. 가위눌림은 단순한 신체적 현상일 수도 있지만, 반복적으로 나타나면 심리적 요인이나 신체 피로가 원인일 수 있습니다. 이번 글에서는 가위눌림이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이로부터 벗어나기 위한 방법들을 살펴보겠습니다.가위눌림이란 무엇인가?가위눌림은 의학적으로 수면마비라고 불리며, 수면 중 또는 수면에서 깨어날 때 몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 이때 꿈속에서 깨어난 것처럼 느껴지지만, 몸이 마비된 상태로 움직일 수 없고 말을 할 수 없는 상태가 지속됩니다. 이 현상은 일반적으로 수면 주기 중 REM 수면(빠른 안구 운동 수면) 단계에서 ..
