잠을 많이 자는 것은 피로 회복을 위한 자연스러운 과정일 수 있지만, 지나치게 많은 수면은 건강에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 15시간 이상의 수면이 지속되거나, 주말에 20시간씩 자는 상황은 분명히 일상생활에 불편함을 초래할 수 있으며, 건강에도 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 과도한 수면의 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 개선하기 위한 방법을 알아보겠습니다.잠을 너무 많이 자는 현상: 과면증이란 무엇인가?과도한 수면을 설명하는 용어로 **과면증(과수면증)**이 있습니다. 이는 하루에 9시간 이상의 수면을 취해도 피로가 해소되지 않으며, 깨어있는 동안에도 졸림을 느끼는 증상입니다. 과면증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 치료나 생활습관 교정이 필요할 수..
