가위 눌림은 잠을 자는 도중에 몸이 마치 공기가 짓누르는 듯한 느낌을 받으며, 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 귀신이나 이상한 소리 없이 몸이 마치 공기 속에 갇힌 것처럼 움직이지 못하게 되는 경험은 많은 사람들이 겪는 현상 중 하나입니다. 이번 글에서는 가위 눌림의 원인과 이를 극복하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 가위 눌림이란?가위 눌림은 ‘수면 마비(Sleep Paralysis)’라고도 불리며, 주로 잠에 들거나 잠에서 깰 때 몸이 마비된 듯한 느낌을 받는 상태입니다. 이때 정신은 깨어 있지만 몸이 움직이지 않으며, 종종 눌리거나 짓눌린 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.수면 단계와 가위 눌림: 가위 눌림은 주로 렘 수면(REM Sleep) 단계에서 발생하는데, 이 단계에서 근육이 일시적으..